Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
2. felietony
4. teksty
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem należy zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat odnośnie tego ciężko mieć wątpliwości. W szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? Zatem zdrowo jedz! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.